Panuje błędne przekonanie, że kobieta dowiadując się o tym, że jest w ciąży koniecznie musi zrezygnować z aktywności fizycznej.
Natomiast nie zawsze tak jest. Oczywiście jeżeli ciąża jest zagrożona, występują powikłania i lekarz nakazuje zrezygnowanie z wysiłku fizycznego, kobieta w ciąży musi stosować się do jego zaleceń.
W przypadku kiedy ciąża rozwija się prawidłowo, nie ma przeciwskazań do tego aby ćwiczyć, wręcz jest to wskazane.
W takim razie jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie odpowiedni dla kobiet w ciąży?
- joga
- basen
- pilates
- spacery
- fitness
- gimnastyka
- aerobik
Pamiętajmy o tym, aby wszystko konsultować z lekarzem prowadzącym i stosować się do jego zaleceń!
