W trakcie trwania ciąży, kobiecy organizm bardzo się zmienia. Pojawiają się dolegliwości, z którymi ciężarne być może nigdy nie miały wcześniej styczności. Do takich dolegliwości możemy zaliczyć np.:
-Zgagę: bardzo uciążliwa przypadłość, tzw. „palenie w przełyku”. W trakcie ciąży, kobieta nie powinna przyjmować żadnych leków, dlatego warto spróbować domowych sposobów, które przyniosą ulgę. Migdały, czy soki warzywne pomogą w zniwelowaniu zgagi. Należy odstawić również kawę oraz mocną herbatę.
-Opuchnięte nogi: ulgę przyniesie trzymanie nóg w górze lub zamoczenie ich w zimnej wodzie.
-Mdłości: należy wykluczyć potrawy, po których ciężarna czuje się źle. Nie należy dopuszczać do silnego głodu, ponieważ to bardzo potęguje mdłości i wymioty.
-Zaparcia: w tym przypadku należy pić więcej wody, jeść jogurty/kefiry, dużo owoców i warzyw.
-Częste oddawanie moczu: należy odstawić produkty moczopędne, np. kawę.
-Zmęczenie: tutaj zasada jest prosta, ODPOCZYNEK.
-Emocje, które trudno jest wytłumaczyć.
Pamiętajmy, że nie każda kobieta czuje się bardzo dobrze będąc w ciąży. Wyżej wymienione dolegliwości nie przytrafiają się każdej ciężarnej, natomiast warto zapytać przyszłej mamy jak się czuje i czy nie potrzebuje pomocy. Na pewno to doceni i będzie jej bardzo miło.
